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【9月の運動記録】走ったり&歩いたり…お花を摘んだり

なかなか運動時間を確保することが出来ていません。てとてです。

テトテ
テトテ

なんと体重も増えました。

そんなわけで、最近はお昼休み時間の1時間のうち、後半30分をお散歩(ウォーキングのつもり)でその日の歩数を稼いでおります。

のんびり歩くので、30分だと2000歩ちょっとしか歩けませんが…やらないよりはマシっ(*’ω’*)

👆これはお散歩をはじめた頃に書いたお話。

エリザベス
エリザベス

でも、てとて。一応走っているでチュね。

テトテ
テトテ

うん。そうなの。

【9月の運動記録】走ったり&歩いたり…お花を摘んだり

お天気が安定してきた、今日このごろ。

少し早めに起きて、準備が出来次第、スニーカーを履いて家を飛び出しております。

距離は短くても、時間も短くても…。ひとまず、走る習慣を途絶えさせないように。コツコツ運動を続けております。

9月17日以降・朝ランのサイクルに

8月のランニングは、ほとんど夜に行っておりましたが…。夜に走る気持ちがなかなか起きなくて…9月は朝に時間を変更いたしました。

Garmin記録
私にしては、早いペース!
Garmin記録
これでも早めペース。
Garmin記録
早めペース、再び!
Garmin記録
というか、これが普通になってきたかな?

どの日も、3~4㎞の短い距離のジョギングです(*’ω’*)

走り終わった後、そのまま少し歩いて…呼吸を整えながら家に着くような感じです。

※ちなみに、十五夜の時期に走ったということで…GARMINでは「中秋ランバッジ」を獲得しました。ちょっと嬉しい(/・ω・)/

朝走らなかった日は夜歩く

中秋の名月
中秋の名月でした(*’ω’*)

みなさんも、美しい満月をご覧になったでしょうか?

私のスマホだと…これが月の撮影の限界なのですが…(;´・ω・)夜のお散歩で、美しいお月さまを目にすることが出来ました。

そういえば、この時期くらいから、ひとりで夜のお散歩をするときはブルーノ・マーズの“talking to the moon”を聴きながら歩いていたなぁ。

大好きな曲です。

もし、気が向いたら聴いてみてください。

👆眠れない夜にも、たまに聴いていました。自死遺族になる前の話ですけどね(/・ω・)/

今こうなってから…あらためて聴きながら…和訳を検索した時に。

ちょっぴり泣けてきてしまったので、歌詞の和訳ページのリンクも添えます。(和訳ページはこちら。Mr.マイウェイさん…という方が訳してくださっています。)

道ばたに咲いた花を一緒に愛してくれた夫

ちょっぴり切なくなってしまうまま、今月の記録ページが終わるのも寂しいので…。朝ランニングの帰り途中に咲いていたお花の写真を、そっと添えます。

秋桜とつゆくさ
車道のそばで頑張って咲いていた秋桜・つゆくさ。

自然の中でありのままに咲いているお花に惹かれてしまい…つい、1~2本摘んできてしまいます…。

パパス
パパス

てとては、よく野の花を摘んできましたね。

テトテ
テトテ

うん。どれも綺麗だからね。

猫じゃらしやクローバーやハルジオンを摘んでくるのも好きでした。

お散歩で、草花を摘んできては1輪挿しに色々さしている私を、夫は一度も馬鹿にしたことはなかったなぁ…。猫じゃらしでさえ、ほほえましい顔をしてくれたなぁ…。思いかえせば、夫って本当に優しかったんだなという気持ちでいっぱいです。

握りこぶしの中でさ。

猫じゃらしをニギニギして、ちょっとずつ手から出てくる遊び。

また一緒にやりたいなぁ。

(*’ω’*)

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